Wissen statt Tabus
The Pink Kit
Das "My Pink Kit" bietet jungen Mädchen Wissen und Unterstützung rund um die erste Menstruation. Offene Gespräche und Aufklärung helfen, Unsicherheiten abzubauen und selbstbewusst mit diesem Lebensabschnitt umzugehen.
Die erste Regelblutung (auch Menarche genannt) ist ein wichtiger Meilenstein im Leben eines Mädchens und markiert den Beginn ihrer fruchtbaren Lebensphase. Die Menarche tritt in der Regel zwischen dem 9. und 16. Lebensjahr auf, wobei der genaue Zeitpunkt von vielen Faktoren wie Genetik, Ernährung und allgemeinem Gesundheitszustand abhängt.
Viele Mädchen verspüren während ihrer Periode leichte bis stärkere Unterleibsschmerzen, auch Menstruationskrämpfe genannt. Es kann auch zu Stimmungsschwankungen oder einem Gefühl von Müdigkeit kommen. Andere empfinden kaum Beschwerden.
Anfangs ist es normal, unregelmäßige Zyklen zu haben, bis der Körper sich an diesen neuen Rhythmus gewöhnt.
„Mir ist wichtig, Mädchen die Angst vor der Untersuchung und die Scheu vor intimen Fragen zu nehmen“. 🙌
Es ist wichtig zu wissen, dass man nicht alleine ist. Offene Gespräche mit einer vertrauten Person, sei es ein Elternteil, eine ältere Schwester oder einer Freundin können helfen, Ängste zu lindern und Fragen zu klären. Als Frauenärztin in Wien stehe ich Mädchen beim Thema der ersten Periode gerne zur Verfügung.
Regelmäßige Aufklärung und Unterstützung durch Eltern und Schulen sind wichtig, damit Mädchen diese Zeit mit Wissen und Selbstvertrauen erleben können.Viele junge Mädchen beginnen sich mit dem Thema der ersten Regelblutung zu beschäftigen, wenn sie selbst Anzeichen der Pubertät erleben oder von Freundinnen und der Familie davon hören. Diese Phase kann aufregend, aber auch mit Unsicherheiten verbunden sein. Das Interesse an der ersten Menstruation hängt oft mit körperlichen Veränderungen zusammen, wie dem Wachstum der Brust oder der Schambehaarung, die anzeigen, dass der Körper sich auf die Menstruation vorbereitet.
Wann passiert es?
Viele Mädchen fragen sich, wann sie ihre erste Menstruation bekommen werden. Da der Zeitpunkt bei jeder Person unterschiedlich ist, gibt es oft Unsicherheiten und Neugier, ob man “spät” oder “früh” dran ist. Häufig entsteht auch ein Vergleich mit Freundinnen, die ihre Periode vielleicht schon haben. Mädchen erleben ihre erste Regelblutung aber meist im Alter zwischen 10 – 16 Jahren.
Was wird passieren?
Die Unsicherheit darüber, wie die erste Menstruation abläuft und wie es sich anfühlt, ist ein häufiges Thema. Mädchen machen sich Gedanken darüber, ob sie vorbereitet sein werden, ob sie Schmerzen haben werden oder wie sie sich verhalten sollen, wenn die Periode unerwartet kommt – zum Beispiel in der Schule.
Welche Produkte soll ich verwenden?
Viele Mädchen stehen vor der Frage, welche Hygieneprodukte am besten für sie sind. Binden, Menstruationsunterwäsche, Tampons und Menstruationstassen sind die gängigsten Optionen, aber es kann schwierig sein, sich für das richtige Produkt zu entscheiden. Besonders der Umgang mit Tampons oder Menstruationstassen ist für viele Neuland und erfordert etwas Übung. Als Frauenärztin in Wien kann ich bei der Wahl der passenden Produkte beraten und Fragen klären.
Was denken andere darüber?
Das Thema Menstruation ist in vielen Gesellschaften immer noch mit Scham oder Unsicherheit behaftet. Mädchen machen sich oft Sorgen darüber, ob andere bemerken werden, dass sie ihre Periode haben. Diese Sorgen können zum Beispiel in der Schule oder beim Sport auftreten. Aufklärung und das offene Gespräch sind der beste Weg, um Unsicherheiten und Ängste zu beseitigen.
Neben der Regelblutung beschäftigen viele Mädchen auch die allgemeinen Veränderungen, die während der Pubertät auftreten – von Wachstumsschüben bis zu Hautveränderungen. Die Menstruation ist dabei oft nur ein Teil des großen Ganzen, aber sie symbolisiert den Übergang vom Kind zur jungen Frau, was emotional herausfordernd sein kann.
Es ist wichtig, dass junge Mädchen die Möglichkeit haben, Fragen zu stellen, ohne sich dafür schämen zu müssen. Eltern, Lehrer*innen und Gesundheitsaufklärung sollten ihnen helfen, sich sicher und gut vorbereitet zu fühlen.
Je mehr Mädchen über den Menstruationszyklus und die damit verbundenen Veränderungen erfahren, desto besser können sie mit Unsicherheiten umgehen.
